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简单的生活常识和卫生常识,简单的生活常识和卫生常识有哪些

2024-04-03 09:43:40 围观 : 0 次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于简单的生活常识和卫生常识的问题,于是小编就整理了5个相关介绍简单的生活常识和卫生常识的解答,让我们一起看看吧。

常识包括哪些?

人们常说的“常识”包括:社会常识、生活常识、健康常识、职场常识、食品卫生常识、育儿常识、法律常识、金融常识、电脑常识、两性常识、安全常识、文化常识、国学常识、历史常识、地理常识、科学常识、其它专业常识等(注:不同的提法而已,有些是重叠的、有些是类似的)。

简单的生活常识和卫生常识,简单的生活常识和卫生常识有哪些

你拍十我拍十的卫生常识?

讲究卫生的顺口溜是:

你拍一,我拍一,勤洗小手勤换衣,你拍二,

我拍二,干净头发扎小辫,

你拍三,我拍三,清洁卫生我来担,

你拍四,我拍四,我是清洁小卫士,

你拍五,我拍五,要灭蚊蝇和老鼠,

你拍六,我拍六,清洁之歌唱不休,

你拍七,我拍七,卫生评比争第一,

你拍八,我拍八,空气清新遍地花,

你拍九,我拍九,做个干净小朋友,

你拍十,我拍十,讲究生习是大事。

五常识是什么?

五常识是指人们在日常生活中应该具备的基本常识,包括道德常识、法律常识、安全常识、卫生常识和环保常识。

道德常识是指遵守社会公德、职业道德和家庭伦理等基本道德规范;法律常识是指了解国家法律法规,遵守法律,不违法乱纪;安全常识是指掌握自我保护、防范火灾、交通安全等方面的知识;卫生常识是指保持个人卫生、饮食卫生、环境卫生等方面的常识;环保常识是指了解环境保护的重要性,积极参与环保行动,保护生态环境。掌握五常识有助于提高个人素质,促进社会和谐发展。

2021年秋季卫生保健小常识?

秋季,气候由热转凉,是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛转变为阴盛的关键时期,秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼,皆以养“收”为原则。

1.精神调养:秋内应于肺,肺在志为忧。秋季,气候逐渐转干燥,日照减少,气温渐降,草枯叶落,花木凋零,易引起人们凄凉、垂暮之感,产生忧郁、烦躁等轻情绪变化。秋季养生首先要培养乐观情绪,保持神志安宁,以避肃杀之气,以适应秋天容平之气。

2.起居调养:秋季,自然界的阳气由疏泻趋向收敛,起居作息要相应调整,早卧以顺应阳气之收,早起使肺气得以舒展。初秋,暑热未尽,凉风时至,天气变化无常,应酌情增减。深秋时节,风大转凉,应及时增加衣物。

3.饮食调养:秋燥易伤津液,饮食应以滋阴润肺为佳。可以适当多食一些芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、梨、苹果、葡萄、香蕉及绿叶蔬菜。少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

4.运动调养:秋季,天高气爽,是开展各项运动锻炼的好时机,散步、爬山、太极等都是很好的选择。

5.防病保健:

(1)秋季是肠炎、痢疾、疟疾等病的多发季节,所以,要注重环境、饮食卫生,不喝生水,不吃腐败变质和被污染的食物,服用板蓝根、马齿苋等煎剂,对肠炎、痢疾等病可起到防治作用。

(2)秋季燥邪伤人,常见口干、唇干、鼻干、大便干结、皮肤皲裂等症,预防秋燥,除适当服用一些维生素外,也可适量服用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如西洋参、百合、杏仁、川贝等。

保护卫生的十条重点是什么?

一、讲卫生 戴口罩

口罩依旧是预防呼吸道传染病的重要武器,即使是夏日炎炎也要坚持正确佩戴口罩,密闭空间(如电梯、公交、地铁等)必须佩戴口罩,汗湿后要及时更换,坚决做到疫情不退,口罩不摘。

二、勤洗手 不可少

尽量减少触碰公共设施和物品,外出归来、用餐前、接触口罩及其他物品后都要洗手,也可携带免洗手消毒剂,随时保持手卫生。

三、打喷嚏 讲礼仪

打喷嚏时用纸巾、手绢捂住口鼻或者手肘的衣袖内侧来代替手捂住口鼻,避免用双手遮盖口鼻。

四、常通风 少风险

开窗通风,保持室内空气流动,可减少疾病传播风险,每天早中晚应各开窗通风1次,每次通风15分钟以上。

五、一米距 保安全

保持一定社交距离可在一定程度上预防感染,建议外出、交谈及其他社交活动时保持一米以上距离,避免近距离面对面大声交谈。

六、勤锻炼 强体魄

保持营养均衡的健康饮食,进行科学适度的体育锻炼,同时坚持作息规律,保证睡眠,不要熬夜,保持心态健康。

七、不聚集 少访友

多人聚餐、聚会很容易造成呼吸道传染病的传播,尽可能减少探亲访友、聚会聚餐等聚集性活动。

八、推分餐 用公筷

集体就餐时采用分餐制,使用公勺公筷,减少交叉感染。

九、有症状 早就医

若出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅(味)觉减退等症状,特别是近14天内有中高风险地区旅行史或居住史、有病例报告的社区的人员,或与以上地区或社区人员有过接触史的人员,要立即避开他人,正确佩戴口罩,向当地村委会或医疗卫生机构报告,并按要求就医。

十、打疫苗 很重要

全程接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的措施,更是每一位公民应尽的责任和义务。请符合新冠疫苗接种条件的市民积极主动参与疫苗接种。

到此,以上就是小编对于简单的生活常识和卫生常识的问题就介绍到这了,希望介绍关于简单的生活常识和卫生常识的5点解答对大家有用。

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