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生理期期间的人可以喝红豆薏仁水吗女生(生理期期间的人可以喝红豆薏仁水吗)

2024-04-04 04:49:58 围观 : 476 次

不可以,因为薏米有活血作用,可能导致经期不尽。所以经期期间少喝为妙。

红豆味甘,经期可以喝红豆水,利经血。

生理期期间的人可以喝红豆薏仁水吗女生(生理期期间的人可以喝红豆薏仁水吗)

薏米性寒,经期不适合喝。

经期间身体气血损耗也大,多吃蛋白和铁质食物,如鸡蛋豆腐,鸡肉牛肉,温牛奶。

多喝汤水,帮助经血顺利排出,红枣鸡汤,红枣黑糖水,红豆汤圆,鸡蛋羹,双皮奶等。

注意保暖,避免受凉受寒。适当坐下舒缓瑜伽,如婴儿式,大树前屈式。

月经期间不能吃什么?

月经期间的女人手脚都是比较冰凉的,这是很明显的体寒。因此,首先当然就是要注意保暖,不可以吃生冷的食物啦,那么生冷的食物有哪些呢。酷暑莅临,人人都喜欢喝冷饮,女生要注意一定要戒口,不可以喝冰镇可乐、雪碧、橙汁等饮品;不可以吃凉性的食物,凉性的水果如雪梨、香蕉、西瓜、芒果、火龙果等,尤其是西瓜和香蕉。凉性的食物还有凉瓜、凉茶、各种菌类等。女生月经期间一定要忍住,戒口,不能吃,一旦吃了就会使体内温度下降造成血液流通不顺畅,积血过多,这也是形成痛经的原因。

第二,不吃刺激性的食物。经期女性饮食要清淡,吃易消化的食物,养成良好的饮食习惯。酸、辣、苦涩的食物大大会刺激到子宫,刺激经血排出过多或过少。酸涩的水果如酸梅、沙果、青芒等,酸辣的食物有酸菜鱼、酸萝卜、酸黄瓜、甜酸排骨、醋溜鱼等等,经期最好少吃或是不吃,以防引起大面积子宫积血,使经量变得不正常。

第三,不吃反季节的水果和蔬菜。反季节的水果和蔬菜的营养价值是大打折扣的,基本是使用化学农药催熟,一定程度上对人体不利。在例假期间,女性身体免疫力下降,食用这类食物容易生病,在这期间生病是十分难治愈的,需要很长的一段时间。

第四,不吃行血活血的食物。因为这些食物会增加经量,失血量过多。

指导专家:张云梅,吉林省敦化市第二人民医院副院长,妇产科主任。一直从事妇产科临床工作,熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗,并对产科急症,不孕不育,内分泌,更年期等方面有颇深的造诣。

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女性朋友每个月总有那么几天,会出现小腹疼痛坠胀感,腰部酸胀痛,乳房胀痛等经期才有的特殊不适,又称为痛经。子宫内膜经过28天到30天的生长,没有怀孕时,子宫螺旋小动脉收缩痉挛,子宫内膜缺血坏死脱落,形成月经。原发性痛经的发生多见于青春期及为未婚女性,发生的原因可能是宫颈管相对狭窄,经血排出不畅,子宫需要更明显的收缩才能将经血排出体外,原发性痛经是指彩超显示子宫及附件均正常,找不到明确的原因解释痛经。

月经期间应该做到怎样,才能减轻甚至不发生痛经呢?别人说的月经期间不能这样,也不能那样,到底哪些才是正确的呢?以下简单分享一下自己的经验。

1、饮食注意事项:月经期间不喝冷饮,少吃,最好不吃酸性、冰凉的水果,不吃辛辣、刺激的食物;不喝浓茶、咖啡;可喝一些红糖水热水等温热效果的饮料。

2、个人清洁卫生:月经前的一天洗头洗澡,月经第一天和第二天不洗头、洗澡,月经第三天可以洗淋浴,禁止浴缸坐浴。月经期间勤换卫生巾,白天最长3-4小时更换一次,夜间最好不超过8小时。同时避免剧烈的运动。

3、尚能忍受的痛经可采取下面一些措施,经期注意保暖,尤其是腹部保暖,热水袋、暖宝宝等可以暖子宫,具有一定的缓解痛经的效果。痛经实在难以忍受,比如痛到面色苍白、恶心呕吐,必须卧床休息者,可服用布洛芬等止痛药物,不必担心止痛药的副作用以及依赖性,每个月就那么几颗止痛药,对人的影响没有想象中那么强大。

4、对于已婚女性,如出现逐渐加重的痛经,需要医院完善检查,评估子宫及附件是否有其他疾病存在的可能导致的继发性痛经。

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