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尽管近年来人们的审美观念逐渐多元化，越来越多的声音强调统一就是美，韵味就是美，但说到电视新媒体广告，骨感模特依然占据大半壁江山。大多数女性同胞仍然在竭尽全力与体内脂肪作斗争，希望能够减肥瘦身。
首先，你失去的只是水，没有足够的肌肉。
事实上，你拥有的肌肉越多，运动时燃烧的卡路里就越多。另外，无论你的日常状态如何，慢跑、读书甚至入睡都可以达到所谓的减肥效果，因为脂肪和肌肉组织会消耗身体热量。值得注意的是，肌肉消耗热量的驱动力比减脂的驱动力要强得多。这就是为什么男性运动时更容易锻炼肌肉，而且效果比女性更快、更明显。因为从身体素质上来说，她们的肌肉远远多于女性。
二、基因遗传不可忽视
如果你的父母都是肥胖者，那么你在减肥路上无疑会比同龄人面临更多的困难。数据显示，基因决定了人体50%-90%的脂肪储存成分。
第三，随着年龄的增长，减肥会变得更加困难。
不管我们花多少钱去化妆品、护肤，甚至整容，原本是中年女人的女人，也可以看起来像个年轻女人。然而，衰老是一个谁都无法回避的问题。表面上稍加掩饰，欺骗别人没有问题，但活在梦里就不容易了。新陈代谢逐渐减慢，减肥效果可能会变差。
四、药物的影响
据了解，一些治疗糖尿病、高血压的药物和抗病毒药物可能会影响体重的正常变化，一些药物会让你感觉更饥饿，还有一些药物可以刺激你身体储存脂肪的能力。工作能力。需要注意的是，如果药物影响人脑，那么该药物可能会间接影响体重变化。
五、低估热量值
想要真实准确地测量自己每天的热量摄入量，就必须使用准确的测量器具和量勺，仔细按照说明操作，及时对食物摄入量进行定量分析。
第六：吃饭时不专心
你有边看电视剧边吃饭的习惯吗？还是必须等到看完节目才能停止吃东西？专家认为，这种坏习惯使你在一定时间内不知不觉地摄入过多食物，对减肥极其不利。
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