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我们总是根据女孩的体型和外表来赞美她的美。一个人的外表最重要的因素是她的皮肤是否白皙或紧实。如果一个人身材很好，但是皮肤松弛，会影响形象吗？因此，皮肤护理一直是很多女性朋友非常关心的话题。那么，怎样才能让自己的皮肤变得更加紧致呢？
按摩手法
提升下颌线
接下来是用手掌的力量按摩下颌骨和脸颊区域。如下图所示，从下巴向脸颊方向向上推，然后沿着鹳骨方向向下滑至耳朵处。这样做可以帮助提升上下颌的线条，帮助收紧皮肤，减弱下垂的症状。
接下来是用手掌的力量按摩下颌骨和脸颊区域。
向上推鹳骨
将双手肘部放在桌子上，然后将拇指根部放在鹳骨下方。接下来是用双手抬起头部的重量，并保持头部处于稍微放松的位置，持续30秒。这样可以有效收紧脸部轮廓。捧着脸，用力将鹳骨向上推。
乳房收紧脸颊
这个过程是第四步的延续，但稍有变化，双手稍微伸展，通过提拉的方法让脸颊的皮肤变得更加紧致。
按压从下巴到耳垂的穴位
面部提拉按摩法的最后一步是用无名指和中拇指的指腹轻压下颌骨上的莲泉穴。轻轻按十次左右即可。接下来沿着下颌向耳朵内侧按摩，直到耳垂后面的翎风穴。轻按此穴十次，然后重复按摩，整体按摩3至5分钟。
饮食搭配方法
酸牛奶
开菲尔是一种非常健康的食品。酸奶还有助于收紧皮肤。每周喝开菲尔3-5次更有益。
胡萝卜
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞的正常功能，减少面部皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润细嫩。另外，吃用食用油炒的胡萝卜还可以促进人体对-胡萝卜素的消化吸收。秋天天气干燥，把胡萝卜、土豆切丝炒着吃，脆嫩可口，还可以滋润皮肤。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能。
鱼
如果你想拥有年轻、紧致的皮肤，没有什么比吃鱼更有效的了。鱼中含有一种神奇的化合物，可以作用于皮下的肌肉，使肌肉更加紧实，皮肤自然就会变得紧致有弹性。营养学家认为，每天吃100-200克鱼，一周内就能感受到面部和颈部肌肉的改善。
绿茶叶
绿茶含有茶氨酸，它是一种强抗氧化剂，可以抑制肿瘤细胞。另一个突出的发现是绿茶氨酸可以有效修复干燥细胞，研究表明绿茶氨酸有潜力专门针对皮肤问题，如人造皮肤、溃疡、痤疮甚至皱纹。益处。于是小编做了一个总结：吃菜油炒的鱼和荷兰豆，晚餐吃大麦草粉做的馒头，然后喝红茶！
无论什么年龄，作为女性，身形和脸型的皮肤护理都是必不可少的。如果有不知道如何进行保养的朋友，不妨仔细看看这些详细的方法，这也能直接避免因环境和生活方式引起的皮肤问题扰乱你的日常生活。
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