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我们在运动时经常发现一个常见的问题，那就是蹲下时膝关节会发出响声。有些人还可能出现其他症状，例如膝关节疼痛。但是，如果膝关节出现这种声音，那一定是日常锻炼的时间或者方法不正确造成的。正常的膝关节应该不会有什么问题，走路也完全不会受到影响。膝盖弯曲时有声音怎么办？
在我们详细了解膝关节如何发出噪音之前，我们先来了解一下我们的膝关节是什么样子的。事实上，我们的膝关节是一个非常复杂的结构。这不是一块简单的骨头。它由三部分组成：踝关节、股骨头和髌骨。它有两个关节结构，包括胫股关节和髌骨。髌股关节。我们膝关节的关节软骨滑液层和髁软骨彼此形成一个封闭的腔。有少量的滑液和气压，就是我们的关节囊，就是下图的样子。
掌握了我们膝盖的结构之后，我们再来谈谈为什么我们的膝关节会发出噪音。其实膝关节发声的原因分为生理性和生理性两种。生理声音通常是由我们的膝关节运动时关节囊压力的变化引起的。关节滑液中的气体溶解形成气泡。几个气泡结合成大气泡。大气泡破裂时会发出声音，这就是生理膝关节发出声音的原因。一般来说，这种原因引起的噪音对人体无害，不需要治疗。但记住要故意让你的膝关节发出声音。毕竟膝关节是一个非常娇嫩的位置。总是做一些伸展或弯曲的动作对膝关节不好。
膝关节生理性的可能性有很多，一般与半月板损伤有关。此外，关节滑膜、软骨、肌腱及关节周围肌腱组织的疾病或解剖异常也可能引起关节响声。
如果你的膝关节没有发出声音，而只是摩擦，通常说明你的关节面不平整。正常情况下，邻近关节面的表面覆盖有一层关节软骨。关节软骨的表面非常光滑，相互摩擦时不会发出任何声音。如果膝关节除了发出响声之外，还有轻微的疼痛或肿胀，那么建议去医院进行全面检查。毕竟膝关节健康关系到我们的行走和锻炼，所以没必要忽视它。
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